Comunicación asertiva

  La comunicación asertiva en acción  La importancia de aprender a decir “no” y de escuchar activamente. 1. Aprender a decir “no” sin sentir culpa Muchas veces accedemos a peticiones solo para evitar conflictos, aunque no tengamos tiempo o no estemos de acuerdo. La asertividad nos permite establecer límites sanos, por ejemplo: Caso práctico: L ucía siempre dice que sí cuando sus compañeros le piden ayuda con tareas, aunque esté saturada. Un día aprendió a responder: "Me encantaría ayudarte, pero ahora tengo mis propias responsabilidades. ¿Te parece si buscamos otra opción juntos?" Así, Lucía se respetó a sí misma sin ser grosera. 2. La escucha activa: entender antes de responder La comunicación no solo es hablar bien,  sino  escuchar de forma empática . Esto implica: Mirar a la persona a los ojos. No interrumpir. Repetir lo que entendimos:  “Entonces, lo que me estás diciendo es…” Reflexión personal: Me he dado cuenta de que muchas discusiones surgen por no escu...

Comunicación asertiva y sus definiciones Hola bienvenido a comunicación asertiva este blog desea que el publico se pueda informar de manera eficaz sobre temas de la comunicación oral y escrita. Publico objetivo: Está dirigido a jóvenes y adultos que desean mejorar su forma de comunicarse, especialmente en entornos como la escuela, el trabajo o la vida personal. ¿Que se busca lograr? Fomentar la reflexión sobre la manera en que nos comunicamos Tener un aprendizaje claro sobre la comunicación Enseñar a defender ideas sin agredir y a decir “no” sin culpa. Ventajas Mejora las relaciones personales y relaciones profesionales Reduce el estrés al evitar malentendidos Aumenta la autoestima al expresar pensamientos Desventajas Puede ser difícil de aplicar en ambientes agresivos o pasivo-agresivos. Requiere práctica y autoconocimiento. Algunas personas pueden percibirla como confrontativa si no están acostumbradas.